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Dra. Carmen Román Posts

The 4 Books That Have Changed my Life

Did you know that wellness and peace are available to all of us? Well in fact, they are! Today we’ll be talking about basic information that you can use to guide your life hand in hand with spirituality and psychology. We’re going to talk about a couple of books that contain useful information that can and will help us to reach that level of peace that we are craving in our life. Last week we had the honor of featuring the Youtuber Cristobal Amo as a guest, and this episode will be a translation of said episode! Plus, Dr. Carmen…

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Los Cuatro Libros Que Solucionan Toda Tu Vida

¿Sabes que el Bienestar y la Paz están disponibles para todos? Pues si, este episodio te dará los datos básicos para encaminar tu vida de la mano de la espiritualidad y la psicología.   El Youtuber Cristobal Amo Martin nos habla de libros que contienen, una valiosa información que nos ayudará a llegar a ese estado de paz que tanto deseamos. Unos de los libros más importantes es Un Curso de Milagros, que consta de una guía y una serie de ejercicios para cambiar tu perspectiva ante la vida y como impartir esa visión. La Dra. Carmen Román junto a…

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Panic Attacks: Reflections and Suggestions

Have you ever had a panic attack? If your answer is ‘Yes’ then this episode was made for you! And even if you don’t suffer from this kind of attack, this information will surely be useful to help any of your friends or family members. A panic attack is an immediate – and most of the time unexpected – response from the body that does not necessarily have to do with what we are living in that moment; this type of panic can strike even while an individual is asleep, but will be gone in a matter of minutes.Panic attacks…

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5 Trucos para Enfrentar un Ataque de Pánico

¿Alguna vez has sufrido un ataque de pánico? Si tu respuesta es sí, ¡Este episodio está pensado para ti! Pero si no sufres de estos ataques esta información de seguro te será útil para ayudar a alguno de tus conocidos.   Un ataque de pánico es algo que se produce inesperadamente, esta respuesta del cuerpo no necesariamente tiene que ver con las situaciones que estás viviendo en tiempo real y aunque no lo creas, puede presentarse estando el individuo dormido o despierto. Los ataques de pánico son descritos como una aparición de miedo intenso y malestar corporal que aparece y…

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Are You a Creative Immigrant?

What does “art” means to you? Maybe when you think about this word, the first thing that comes to you head is a great renaissance painting, or a big stone sculpture. Or you could be thinking about heavily seasoned food and knitting needles. And the truth is that either of those options are valid, we can express creatively when we produce new realities using the  sounds, materials and what we have around us. Letting our creativity out can bring benefits to our emotional health, specially when we are in a new country and in need of detoxing all the stress…

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¿Soy un Inmigrante con Creatividad?

¿Qué es el arte para ti? Quizás cuando escuchas la palabra “Arte” piensas en pinturas renacentistas y esculturas de piedra, o quizás piensas en platillos bien sazonados y agujas para tejer. Y la verdad es que cualquiera de esas opciones esta muy bien, podemos expresar nuestra creatividad de muchas maneras y aunque no lo creas plasmar nuestra creatividad en algún acto artístico ayuda a nuestra salud emocional. En especial cuando estás en un nuevo entorno. Si eres inmigrante debes de aprender y memorizar infinidades de cosas nuevas además de adaptarte a la nueva ciudad y su gente, lo que crea…

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Identify Your Anxiety

What happens when you have anxiety?   People who suffer from an anxiety disorder have intense worries and excessive fears on a daily basis, this affects the way they work, how they form new relationships and overall it makes their daily life difficult.   Usually, the anxiety is created after being involved in a situation of major panic, leaving sequels in the body and mind of the person.   But there is not only one single type of anxiety, the world of psychology divides the types of anxiety according to their symptoms and each one of them has a different…

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Identifica tu Ansiedad

Las personas que sufren un trastorno de ansiedad tienen preocupaciones intensas y miedos excesivos diariamente, dificultando la vida diaria de estas personas y la manera en la que trabajan y se relacionan con su entorno. Generalmente la ansiedad se crea luego de haber estado involucrado en una situación de pánico importante, dejando secuelas en el cuerpo y la mente de la persona.   Pero no existe un solo tipo de ansiedad, el mundo de la psicología divide los tipos de ansiedad según sus síntomas y cada uno de ellos tiene una manera diferente de tratarse. Si conoces cual es el…

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Death, a Life’s Friend

Can death be your friend, if you’re alive? During our life we like to think that death is something we will face late in our life and frequently we associate it with grey hair and wrinkled skin. But for people who have already looked at Death’s eyes and survived, it stops being a scary entity or a wall that separates life from the unknown. Losing the fear of dying can give us a new perspective of life, with a renewed desire to do new things and be grateful for each moment that passes before our eyes. In this episode, Dr.…

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Muerte Amiga de la Vida

¿Puedes ser amigo de la muerte, estando aún con vida? Durante nuestra vida, la muerte es algo que pensamos está bastante lejana a nosotros y con frecuencia la enlazamos con una edad avanzada, cabello blanco y piel arrugada. Pero para las personas que la han mirado a los ojos y sin embargo han escapado de ella, muchas veces, la muerte deja de ser un ente aterrador o una pared que separa a la vida de lo desconocido. El perder el miedo a morir nos deja una nueva perspectiva de la vida, con ganas renovadas de hacer cosas nuevas y agradecer…

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